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Ansiedad Social: Cómo Controlar sus Pensamientos Negativos, Superar las Preocupaciones, Desarrollar Habilidades Sociales y Eliminar la
Daron Callaway
Hardback. Franelty Publications 2020-12-01.
ISBN 9781954029347
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Publisher description
Si siempre ha buscado comprender y vencer su ansiedad social pero no ha logrado lidiar con ella, contine leyendo... Est desesperado y cansado de no poder asistir a eventos sociales debido a la ansiedad? Ha probado un sinfn de otras soluciones, pero nada parece funcionar durante ms de un par de semanas? Desea finalmente despedirse de ese temor y desesperanza y descubrir algo que funcione para usted? Si es as, ha venido al lugar correcto. Usted sabr que, una gran mejora y la liberacin de la ansiedad social no tiene por qu ser difcil. Incluso si ha probado medicamentos o ha hablado con alguien al respecto. De hecho, es ms fcil de lo que cree. Innumerables estudios en diversas publicaciones de renombre como Medicina Psicolgica, Ciencia Psicolgica y Boletn Psicolgico, entre otras, han demostrado que diferentes formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables. Estudios repetidos han demostrado que al abordar sus pensamientos y comportamiento como lo describe este libro, puede obtener resultados asombrosos. Esto significa que puede deshacerse de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicamentos. A continuacin un fragmento de lo que descubrir en este libro: Conocimiento ms profundo de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cmo funciona.Conceptos errneos comunes y las diferencias importantes entre la ansiedad y la introversin.La prctica de la atencin plena y cmo puede ayudarle a recuperar el control y calmar su mente y cuerpo.Formas en la que puede eliminar patrones de pensamiento negativos y cambiar su perspectiva hacia lo positivo.El arte de la conversacin y la comunicacin y otras habilidades sociales importantes que necesita.Formas en que puede lidiar con la ansiedad y los ataques de pnico en pblico.Cmo la ansiedad social afecta sus relaciones y cmo puede combatirla....y mucho, mucho ms! Tmese un segundo para imaginar cmo se sentir una vez que finalmente se sienta aliviado, y cmo reaccionarn su familia y amigos cuando comiencen a notar e interactuar con su nuevo yo. Entonces, incluso si es un completo recluso que vive aislado, puede superar su ansiedad con la informacin que se encuentra en este libro. Obtenga ahora este libro para aprender ms sobre la ansiedad social!
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