 |
|
Terapia Cognitivo Comportamentale (Cbt): Intelligenza Emotiva per Gestire le Emozioni, Migliorare la Fiducia e l' Autostima, Gestire i Problemi di Str
Max Gimson
Paperback. Amplitudo Ltd 2021-02-01.
ISBN 9781801725286
|
|
|
|
Buy from Amazon.co.uk
|
Publisher description
VUOI MIGLIORARE TE STESSO LAVORANDO SULLE EMOZIONI LIMITANTI? I pensieri e le emozioni influiscono enormemente sulla tua vita e sul tuo modo di agire, i tuoi pensieri consci, siano essi positivi o negativi, rafforzano nel tempo le tue convinzioni. La psicoterapia cognitivo comportamentale, un efficace trattamento, per risolvere problemi di ansia e fobie che influiscono sulla nostra qualit della vita, si basa sul presupposto che vi sia un rapporto tra pensieri, emozioni e comportamenti. Questo metodo ti permetter di lavorare sulla tua mente, insegnandoti come affrontare le situazioni difficili e demotivanti. Ecco un esempio: Una persona con bassa autostima potrebbe pensare di se: "Sono un fallito!" (pensiero) quindi provare tristezza (emozione); di conseguenza si arriva all'apatia e alla passivit (comportamento), questo circolo vizioso rafforzer il pensiero del fallimento. La psicoterapia cognitivo comportamentale ("Cognitive-Behaviour Therapy", CBT), ti permetter di controllare le emozioni limitanti gestendo tutto in modo concreto, modificando i comportamenti ed i pensieri disfunzionali, che possono distorcere la realt delle cose, mantenendo una sofferenza nel tempo. Questo libro ti inserir in un percorso pratico per arrivare a migliorare la relazioni tra pensieri, emozioni e comportamenti, assaporando il benefico effetto della positivit. Quello che devi sapere, che la tua intelligenza emotiva pu cambiare, dovrai affrontare un lavoro costante sui tuoi pensieri, modificare le emozioni. L' atteggiamento positivo, ti permetter di riconoscere appieno le opportunit, ed ottenere la vita e gli obiettivi che desideri. In questo volume: Che cos' e' la terapia cognitivo-comportamentale
More books by Max Gimson
Similar books
Rate the book
Write a review and share your opinion with others. Try to focus on the content of the book. Read our instructions for further information.
Terapia Cognitivo Comportamentale
Book reviews » Terapia Cognitivo Comportamentale (Cbt): Intelligenza Emotiva per Gestire le Emozioni, Migliorare la Fiducia e l' Autostima, Gestire i Problemi di Str
|
|
 |
|
|
|
|
