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Este livro contm ilustraes, com instrues e benefcios, para 42 posturas essenciais de yoga. Foi elaborado com o objetivo de ser uma referncia fcil de usar para a prtica pessoal ou para ser oferecido aos estudantes de yoga. Pode tambm ser utilizado como guia de estudo. Para alm das posturas, h explicaes sobre as respiraes adequadas e orientaes para uma rotina de yoga eficaz. Alm de servir como base para uma prtica regular de yoga, este livro tambm uma obra de arte, concebida para celebrar a nossa humanidade em comum e a diversidade e beleza da cultura humana. um livro para quebrar esteretipos de quem pode ou no pode ser um yogi: yoga para todos os que desejam pratic-lo, independentemente de idade, gnero, cultura, cor ou forma do corpo
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Yoga Para Todos: 42 Posturas Essenciais de Yoga
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